Gezonde tussendoortjes

10 gezonde tussendoortjes onder de 150 kcal Tussendoortjes, vele zijn er dol op. Behoor jij tot deze groep? Wij geven graag een smaakvolle en gezonde draai aan onze snacktijd, daarom hebben we [...]

Blessurepreventie

Blessurepreventie door een goede Core Je core ondersteunt je lichaam bij veel verschillende bewegingen. Dat zijn vaak bewegingen die je als vanzelfsprekend beschouwd, zoals opstaan, lopen en [...]

Compound oefening

Compound oefeningen onder de loep Compound staat voor samengesteld. Compound oefeningen zijn dus samengestelde oefeningen. Bij de zogenaamde geïsoleerde oefeningen wordt er maar één enkele [...]

Hormoonbalans

8 producten voor hormoonbalans Top 8 voor een beter hormoonbalans Hormonen bevinden zich overal in ons lichaam en fungeren als boodschappers. Ze reguleren essentiële processen zoals bijvoorbeeld [...]

Stress

Sporten helpt tegen stress Wij ervaren allemaal weleens stress. Onze agenda’s staan vol met werkzaamheden, studie, het gezin, sociale contacten en dan ook nog eens sporten. Door de prestatiedruk [...]

Spiermassa opbouwen?

Zo doe je dat snel én effectief Effectief spiermassa opbouwen doe je door elke training iets zwaarder te trainen. Daarnaast is het van groot belang om voldoende calorieën binnen te krijgen. Ten [...]

Afvallen vs. Fitheid

Afvallen vs. Fitheid Voordat je wilt gaan afvallen is het verstandig om eerst te bepalen hoeveel gewicht je wilt verliezen. Het kan verstandig zijn om dit samen met een coach te bepalen zodat je [...]

Get back in shape!

Het is nooit te laat om aan je fitheid te werken, ook nu niet omdat de zomer voor de deur staat.  Je zult zien dat je naar aan paar weken sporten en gezond eten je al een stuk fitter gaat voelen. [...]

page 1 of 3